「片付けを習慣にしたいけど、時間がなくて続かない」
そんな悩みを持つ人は多いのではないでしょうか。
本記事では、1日5分だけで完結する片付け習慣を紹介します。
大掃除や断捨離は不要。
忙しい人でも無理なく続けられる、最小限のルーティンです。
目次
1日5分の片付け習慣とは？
この習慣でやることは、たった2つです。
- 床に置いてある物を元の場所に戻す
- 机の上を「何も置かない状態」にする
収納を増やしたり、物を捨てたりする必要はありません。
「元に戻す」だけを徹底します。
なぜ5分がベストなのか
片付けが続かない最大の理由は、「時間がかかると思っていること」です。
5分という時間には、以下のメリットがあります。
- 忙しい日でも確保しやすい
- 集中力が切れる前に終わる
- 面倒だと感じにくい
習慣化のポイントは、やる気がなくてもできる設計にすることです。
この片付け習慣で得られる効果
思考が整理されやすくなる
視界に入る情報が減ることで、脳の負荷が下がります。
- 次にやるべきことが明確になる
- 判断スピードが上がる
といった変化を感じやすくなります。
作業に取りかかるまでが早くなる
机が整っているだけで、「さあ始めよう」という心理的ハードルが下がります。
結果として、仕事や勉強のスタートがスムーズになります。
続けるためのコツは「完璧を目指さない」こと
この習慣で重要なのは、5分で終わらせることです。
途中で時間が来たら、片付けが終わっていなくてもOK。
毎日100点を狙うより、60点を毎日続ける方が効果は大きいです。
こんな人におすすめ
- 片付けが苦手
- 忙しくて時間が取れない
- デスク周りが散らかりがち
- 集中力が続かない
特に、在宅ワークやデスクワークが多い人には相性が良い習慣です。
まとめ｜小さなリセットを毎日に
1日5分の片付け習慣は、部屋を完璧にきれいにする方法ではありません。
毎日、少しだけリセットするための仕組みです。
大きく変えようとせず、まずは今日5分だけ。
それが、無理なく続く片付け習慣の第一歩になります。
