ミニマリストだからといって、災害用の備蓄まで減らす必要はありません。
一方で、普段使う日用品は、買い溜めしすぎないほうが暮らしは軽くなります。
物を減らしたい。でも、防災への備えまで減らして大丈夫だろうか。そんな不安を持つ人は多いはずです。
大切なのは、必要な備蓄と、必要以上の買い溜めを区別することです。
この記事では、備蓄と買い溜めの違い、一人暮らしのストックの考え方、僕が実践している管理方法を紹介します。
備蓄と買い溜めの違いとは？
どちらも、物を多めに持つ点は同じです。違いは目的にあります。
| 比較項目 | 備蓄 | 買い溜め |
|---|---|---|
| 主な目的 | 災害や供給停止への備え | 将来使う物の確保、買い物回数の削減 |
| 数量の決め方 | 必要な日数と使用量 | 使用頻度、価格、収納場所など |
| 管理のポイント | 必要量と期限を保つ | 使い切れる量を超えない |
| 注意点 | 少なすぎると非常時に困る | 多すぎると管理の負担になる |
買い溜めが悪いわけではありません。まとめ買いで、買い物の回数や支出が減ることもあります。
ただし、買う量が増えるほど、管理する物も増えます。
リュールミニマリストなら、ストックは全部少なめがいいのかな？
シンシャそこは分けて考えたいんだ。災害用は必要量を先に決める。日用品は管理できる量に抑える。この二段構えだよ
つまり、減らしていい物と、減らしてはいけない物を分けることがポイントです。
災害用の水と食料は、減らしすぎない
一人暮らしでも、災害時の備蓄は必要です。地震や台風で物流が止まれば、いつもどおり買い物できるとは限りません。
農林水産省は、家庭の食品備蓄について、最低3日分、できれば1週間分を目安としています。
水は1人1日3Lが目安
災害用の水は、飲用と調理用を合わせて、1人1日およそ3Lが目安とされています。
| 備蓄する日数 | 1人分の水の目安 |
|---|---|
| 1日 | 3L |
| 3日 | 9L |
| 7日 | 21L |
1週間分なら約21Lで、重さは約21kgです。収納場所も必要になります。
なお、3Lは飲用・調理用の目安です。トイレや清掃に使う生活用水は、別に考える必要があります。
僕自身は、普段の飲用量を基準に1週間分を目安として備えています。ただし、調理用まで含めた公的な推奨量を満たしているかは確認できていません。
そこで、普段飲んでいる水を多めに置き、そのまま災害への備えにしています。
特別な保存水を別に買わなくても、日常の習慣を防災に生かせる点が、この方法の良さです。
量は、感覚で1週間分を目安にしています。ただ、この量が公的な目安を満たしているかは、きちんと確認できていません。
水は重いため、持ちすぎると普段の生活に負担が出ます。かといって、必要な水を減らすのは本末転倒です。まずは必要量を計算し、置き場所を工夫して、無理なく続けられる量を探すのがよさそうです。
カップ麺や缶詰も1週間分を目安に備える
水のほかに、カップ麺、袋麺、缶詰も、1週間分を目安に常備しています。
ラーメンは好きですが、普段の食事は質素です。備蓄用の麺類を、日常的に食べているわけではありません。
麺類は保存しやすく、商品によっては賞味期限にも余裕があります。ただし、これだけでは栄養が偏ります。缶詰やレトルト食品も組み合わせて、主食だけに偏らないようにしましょう。
さらに、麺類は水や加熱が必要な物が多いため、断水や停電への備えも要ります。カセットコンロなどの熱源も、あわせて検討したいところです。
リュールカップ麺があれば安心、とは言い切れないんだね
シンシャお湯が使えない場面もあるからね。そのまま食べられる物も混ぜておくと、選択肢が増えるよ
食品は、保存期間の長さだけでなく、災害時に実際に食べられるかまで考えて選びましょう。
備蓄を保つ方法：ローリングストック
備蓄しても、賞味期限が切れてしまっては困ります。そこで役立つのが、ローリングストックです。
ローリングストックとは、日常で消費した分を買い足して、必要量を維持する方法です。
僕は、週ごとに決めたタイミングでストックの食品を食べ、食べた分を補充しています。消費するスケジュールは、Googleカレンダーで管理しています。
日程を決めておけば、いつ消費するかを毎回考えずに済みます。
やり方は、次の3ステップです。
- 普段食べられる食品を、必要な量だけ用意する。
- 賞味期限を確認し、古い物から消費する。
- 食べた分を買い足し、備蓄量を元に戻す。
ポイントは、消費と補充をセットにすることです。食べるだけで補充を忘れると、備蓄量が減ってしまいます。
日用品のストックは「管理できる量」に抑える
ここからは、災害用ではなく、普段の日用品の話です。
僕は、日用品の予備を各ジャンル1つまでと決めています。たとえば、今使っている保湿剤があれば、未開封の予備は原則1つです。
このルールの目的は、管理の手間を減らすことです。
ここで紹介する「予備は原則1つ」というルールは、通常時に使う日用品についての考え方です。災害時に必要な衛生用品などは別に必要量を考えます。
安さで大量購入して、選びにくくなった経験
以前、保湿剤を安いという理由で、大量に買ったことがあります。
しかし、後から別の保湿剤を試したくなりました。手元には、まだ大量の買い置きが残っています。新しい物を買うと、残りがさらに余ってしまいます。
そのため、試しにくくなりました。安く買ったつもりが、選択肢を狭めていたわけです。
この経験から、安さだけを理由にした大量購入は避けています。必要になったときに買えばよい、と考えるほうが気持ちも軽くなります。
ストックが増えると、管理の仕事も増える
日用品を多く持つと、次のような手間が生まれます。
- 収納場所を確保する
- 在庫数を把握する
- 古い物と新しい物を区別する
- 保管状態や使用期限を確認する
一つひとつは小さな作業です。しかし、持つ種類が増えるほど、管理する対象も増えていきます。
リュールまとめ買いは、買い物の手間が減るんじゃないの？
シンシャ減る場合もあるよ。だから、買い物の手間と管理の手間を比べて決めるのが大事なんだ
ストックを減らしすぎると、かえって不便になる
とはいえ、ストックは少ないほどよい、というわけではありません。
消費の早い物まで減らしすぎると、買い物の回数が増えます。それも、暮らしの摩擦の一つです。
僕は、日用品は原則1つまでとしています。ただし、消費が早く、買い物の手間が増える物は例外とし、多めに持つのも合理的だと考えています。
一人暮らしなら、次のように分けると整理しやすくなります。
| ストックの種類 | 数量を決める基準 |
|---|---|
| 災害用の水 | 必要な日数と1日当たりの使用量 |
| 災害用の食品 | 食数、栄養、保存期間、調理方法 |
| 普段の日用品 | 原則として予備1つ |
| 消費の早い日用品 | 買い物の頻度に合わせて調整 |
すべての物に、同じ数を当てはめる必要はありません。
家族で暮らす場合は、人数と実際の消費量に合わせて調整します。共用できる日用品は、必要以上に増やさないのがコツです。
備蓄と買い溜めを両立する3つの考え方
1. 災害用の備蓄は、必要量から決める
水や食料は、公的な目安と自分の生活条件を参考に、必要な量を先に決めます。収納の工夫は、そのあとで考えましょう。
2. 日用品は、使い切れる量だけ持つ
安さだけで大量に買うのは避けます。僕は予備を原則1つにしていますが、これは僕の生活に合ったルールです。使う頻度や買いやすさに応じて、調整して構いません。
3. ストックの管理を、習慣に組み込む
備えたあとは、確認する仕組みを作ります。僕は、カレンダーに消費の予定を入れています。定期的な確認があれば、期限切れや買い忘れを減らしやすくなります。
リュール備えは必要だけど、管理は軽くしたいんだね
シンシャそう。備えは減らさず、管理の手間を減らす。そのバランスを探していきたいね
まとめ｜必要な備えは減らさず、日用品は管理できる量に
ミニマリズムの目的は、物を減らすことそのものではありません。必要な物を見極め、自分に合った暮らしを整えることです。
だから、災害用の備蓄は、無理に減らさないようにしましょう。日用品は、安さだけで大量に買わず、管理できる量に抑えましょう。
僕は、水や食料を1週間分を目安に備え、日用品の予備は原則1つにしています。ただし、必要量や買い物の頻度は人によって違います。
まずは、災害用の水の必要量を計算してみてください。そのうえで、日用品の予備の数を決めると、自分に合ったストック量が見えてきます。
